我在减肥但是例假期间该怎么办？

问题分析：你好，综合你的情况，在月经来潮期间是需要注意休息的。
你在月经来潮的前三天不适合做剧烈的体育锻炼，等月经减少后是可以做体育活动的。你可以考虑跑步。但还是要以你的健康为主。

问题分析：健康指导：减肥期间经期适当运动不会有副作用，且有益于身体健康，但是运动的量要减少，运动时间的不宜过长，像高强度的运动就需要禁止，如长跑，跳跃，仰卧起坐等。如果出现腹痛加重，经血量增加，应立即停止运动。

问题分析：你好，根据你所描述的，例假期间最好减少运动量，最好别跳健美操。
建议：例假期间运动量过大，可能会引起月经量的改变，会时月经量增多或者延期不走。

问题分析：你好，每个人的体质是不一样地，所以减肥的方法也不一样；
1、要养成正常的作息时间，2、日常三餐要按时，晚上7点以后不要吃任何食物3、少吃零食，不吃垃圾食品包括任何饮料。4、在三餐前20分钟吃一个苹果（千万不要打皮），5、不吃任何动物肉（特别是猪肉与羊肉）6、每天养成喝清水的习惯（每天大约为2斤水），每天喝1斤豆浆（不加糖）一至二个月。增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。