我叫蔡迎凤今年十四岁了是不是青春期

问题分析：健康指导：14岁确实进入青春期，这个阶段第二性征开始出现，身体各部分生长发育趋于成熟，也是最需要营养的黄金年龄。在这个阶段一定要注意优质蛋白质的摄入，要注意饮食多样化，并多吃富含钙质的食物多作户外运动保证充足日光照射。以利于钙质和其他营养物质的吸收。

问题分析：一般女性步入青春期的年龄为11～12岁到17～18岁，如果来了月经,说明已民经进入青春期,这个时间是发育的高峰期。
虽然你处在发育的这段时期，不过要看你自身的情况，有没有出现第二性征。