你好，我是一名学生，想暑假减肥，怎么样最

问题分析：你好，瘦身减肥最科学的方法就是通过制定合理的膳食和坚持适当的体育锻炼。这样不但没有副作用，而且不容易反弹。
建议控制饮食，荤素搭配，多吃含纤维高的食物。而且每天进行锻炼。最好每天养成喝茶的习惯，饭后半小时后喝喝绿茶或者花茶，这样对瘦身减肥也有很大的帮助。希望我的回复对你有所帮助。

问题分析：你好！你想拥有美好的身材是要有恒心。可以天天早晨跑步，饮食要有规律，这样才会又健康又美丽。
建议你不要暴饮暴食，生活要有规律，用山楂泡开水喝。

问题分析：你好！市面上的减肥产品琳琅满目，但是存在一定的安全隐患，很多由于服用减肥产品导致内分泌紊乱，降低免疫力，引发一系列不良反应。
个人认为最有效的减肥方法是每天坚持足够的有氧运动和合理的节食，不吃油炸高脂高糖食品，多喝水，多食用新鲜蔬菜水果。瑜伽和健身操既能减肥又能塑造体形是不错的选择。也可以用苦丁茶或绞股蓝加入山楂泡水代茶饮用。

问题分析：运动减肥并配合节食进行的比较健康并且对身体伤害较小 也可以适当的喝点决明子 绿茶进行减肥
可以到专业的健身房进行运动减肥同时配合适当节食进行有效的减肥 也可以喝点枸杞 菊花 决明子进行减肥 或是喝普洱茶或绿茶都有一定的减肥效果 切记暴饮暴食 根据自身的身体量力而行 不可盲目的减肥 伤及身体就得不偿失了

问题分析：健康指导：你好， 建议：一，饮食，早餐可以丰盛，中餐适量，晚餐可吃可不吃或少吃也可以吃些易消化的粥类，水果有，木瓜，熟透的香蕉，苹果，橙子等。其它食物有，酸奶，洋葱，红薯，益生菌饮料，酸梅，南瓜等。二，有氧运动，快走，慢跑，跳舞，骑单车，游泳等，以身体微微出汗最好，每天坚持一个小时，因为运动前二十分钟消耗的是体内的血糖，二十分钟后才会消耗体内的脂肪，所以每次运动时间越长对减肥越有帮助。减肥需要强大的意志力坚持下来三个月，会看到奇迹。