性别：女
年龄：27
问题分析：健康指导：你好，依据你的身高体重可知体质指数是正常的，如果后期不正常可以采用非药物营养干预法，此法分为三个阶段，第一阶段启动期，主要以阻断碳水化合物，启动全身脂肪分解为主要目标，第二阶段，减重期，主要以低GI饮食为主，寻找饮食平衡点，第三阶段为维持期，维持平衡点饮食保证减肥效果。
问题分析：健康指导：身高160的女性体重112斤属于正常范围偏上的一个值，是可以适当控制饮食或者参加一些运动调节生活的。每周可以参加3到5次的运动，饮食方面主要以一些新鲜蔬菜和水果为主，减少肉类等油腻食物的摄入
问题分析：你好，您的体质指数是非常正常的，在21左右，属于是非常标准的身材啊，没有必要再进行减肥的。如果您对自己的身形不满意，可以多做拉伸性强的运动，如打篮球，跳高，跳远等，通过改善肌肉的分布来改善体型，使体型达到修长的目的
问题分析：你的体重和身高现在肯定达不到骨感美的那种，在现在这个基础上再稍微瘦几斤应该效果很不错，身材看起来应该很修长建议你可以通过控制饮食，早餐和午餐可以正常吃晚餐不要吃主食只吃蔬菜水果，同时保证每日一个个小时的运动量，如散步或跳绳等
