手指甲变薄变软，还出现了竖纹，特别是右手的无名指最...

问题分析：你好！从指甲的形状变化，可观察到某些疾病的征兆。手指甲变薄变软缺乏维生素B12或贫血的征兆；指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。
建议你到医院检查一下血常规，看看是否贫血。贫血的话需要补充维生素B12或者叶酸。多吃些富含维生素B12和维生素A的食物：奶及奶制品，动物内脏、肉类、蛋类，豆制品等。还可以用一些中药如阿胶，红枣，当归来补血。

问题分析：女生你好，根据你的陈述手指甲有变薄变软和出现竖纹等现象应该考虑是消化功能紊乱，脾虚胃湿所引起以及缺乏某微量元素所致等。
建议你应该及早就医检查治疗，确诊病因，对症治疗，会逐渐有所改善的。

问题分析：指甲软，出现竖纹，一般是体质虚弱，过度劳累，饮食不好，微量元素缺乏出现的症状，只要调理饮食，多休息，经常运动，可以逐渐恢复正常。
检查微量元素，如果有缺乏可以口服21金维他治疗，多吃含钙的食物，不要熬夜，合理饮食多吃蔬菜水果，荤素搭配，经常运动，不要过度劳累，可以恢复正常的。