喝乌龙茶减肥的效果明显吗？一般连续喝多久

问题分析：健康指导：乌龙茶中含有丰富的维他命C、铁、钙等矿物质，还含有促进消化酶和分解脂肪的成分，降低血液中的胆固醇含量，所以对于减肥是具有一定的积极作用的。但是由于每个人的体质不同，所呈现出的效果也会有一定的差异。

问题分析：你好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动养成科学瘦身的习惯持之以恒才能长久。
建议早上起来跑步，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选择低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。