性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，建议你可以通过减肥然后进行局部塑型的办法，减肥最主要是通过合理的控制饮食和运动，而局部的塑型除了拉伸之外，还要进行适当按摩，使局部的肌肉完全的松弛，完全得到放松，这样才有助于塑造完美曲线
问题分析：健康指导：瘦大腿建议增加些活动如：睡觉前平躺在床上，双腿向上伸直，做蹬自行车的动作，双腿交替练习。练习100次即可。另外平时上楼梯的时候不妨踮起脚跟，也可以紧致大腿。饮食上注意晚上要少吃，8分饱即可，少吃油炸食物。
问题分析：健康指导：你好，减腿的方法很多，但是一定要坚持，最好是长期的运动。比如看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯
