性别:女
年龄:29
问题分析:你好,建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来达到减肥的目的,少吃高热量食物,多吃粗粮及蔬菜水果等,多参加有氧运动,如:瑜伽、有氧操等,这样可以保持皮肤紧致。
追问:慢跑,羽毛球,散步,可以吗?
回复:你好,前两个可以,散步效果不著,建议慢跑或变速跑。
问题分析:你好,你的信息提示减肥成功后出现皮肤松弛的情况,这种情况坚持不在反弹,经过一定的时间后逐渐恢复正常。建议你继续保持锻炼,特别是肌肉的伸缩活动,注意适当补充富含胶原蛋白的动物皮 猪皮 鸡皮等。