请问，生吃苦瓜真的不能减肥吗

问题分析：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

问题分析：这种情况并没有明显的减肥效果一般需要配合节食和锻炼的方法来进行减肥。
减少脂肪类食物的摄入蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。

问题分析：健康指导：你好，苦瓜中能起到减肥作用的主要是其含有的苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些成分不耐高温，因此生吃苦瓜的话不会对这些成分造成影响，是有一定的减肥作用的。但是想要效果明显的话需要每天在餐前食用2-4跟苦瓜，不能用盐水浸泡，不能去皮，只把苦瓜籽去掉即可。