什么时候运动最有助长高？跳绳可

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑临床上男孩子大约18、9岁骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合按医学科学来讲，身高就可以再增长。
建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，这是较有效的增高锻炼方法，每天不少于200次，早晚什么时候都可以，坚持至少2-3年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，就有可能达到增高的目的，希望能够帮助到你

问题分析：这个运动在一天什么时候都可以的，最好是在饭后30分钟或一小时最好，跳绳可以的，但一次不要太累。
再有像跑步、游泳、打球、伸展体操、单杠悬垂等都很好的，饮食也要多加注意的，多吃点虾皮、海带、牛奶、瘦肉、鱼等。

问题分析：您好，身高受先天因素和后天环境影响。跳绳运动对增高有好处 ，但增高效果不明显，一般晚上吃完饭后半个小时即可，这个自己可以合理安排时间。
注意饮食营养，加强体育锻炼，保证睡眠质量。多吃蔬菜、蛋白质丰富食、含钙丰富的食物。