我144斤干荷叶和冬瓜皮喝了真能减肥吗我那么胖

问题分析：爱美之心，人皆有之。保持良好的身材形象，每一个人想要的。肥胖是因能量的入和出不平衡。当入的量明显多于出的量达到一定值，就会长胖
你好，建议你有健康的生活方式、改变饮食习惯、调整饮食结构和良好的有氧运动习惯，控制摄入量也相当重要。以上方法长期坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。相信会取得很好的疗效和减肥效果。只喝干荷叶盒冬瓜皮是不行的。要多种方式结合才能有更好的效果。

问题分析：健康指导：效果因人而异，但总体而言效果一般，容易反弹， 建议食动结合来控制，要增加运动， 建议饮食荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素、矿物质硒等。 少食煎炸食品；咖啡、香菜等不宜；减少蛋黄、内脏类等；减少单糖分摄入；如油炸、 辣酱、胡椒粉 等不宜。