性别：女
年龄：35
问题分析：健康指导：你好，减肥药物效果需根据每个人的体质决定的，不建议盲目服药。最健康有效的减肥方式是合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证一定的运动量，跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。
问题分析：健康指导：减肥要科学，合理。不可盲目依赖药物。最好的就是饮食与运动相结合。应向专业医生咨询，判断自己的身体状况。如果身体好，平时可选择大麦泡茶喝，健脾祛湿。也可将薏苡仁，红小豆煮水喝。不过不可长期服用。应当去咨询中医，做全面调理。
问题分析：你好，减肥方法很多.要减掉大腿上的肉方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!其实用些产品来丰胸也是很有效果的，象妈妈美的，还有就是在平时在家自己也可以做到，运动啊，按摩啊，在吃的方面，多木瓜，牛奶，豆类，都有帮助，贵在坚持嘛。祝健康。！
问题分析：你好，任何的药物减肥是都有副作用的，减肥要靠运动及食物相结合进行。在饮食上选择清淡粗纤维，多吃水果和蔬菜，不吃油腻油炸的食物，不吃零食，不吃夜宵，运动上选择跑步，跳绳，跳远，游泳及瑜伽。每天坚持1-2小时一班很快就会有效果。
问题分析：健康指导：在日常生活中，很多食物也具有减肥轻身的效果，如茯苓、山楂、荷叶、玉米须、赤小豆、绿豆芽、竹笋、海带、黑木耳、山药等，平时三餐中多吃以上食物和各种绿叶蔬菜，一日三餐搭配均衡，忌食高脂高糖食物，不吃零食，再加上每天煅练一个小时，长期坚持就会达到目的。
