性别：女
年龄：12
问题分析：您好，呼啦圈可以有效的帮助胃肠蠕动，还可以起到减肥作用尤其对于腰腹部肥胖患者。但需要注意其禁忌情况如饭后不宜，胃肠疾病不宜，腰间盘突出不宜以及患有其他不适宜运动的疾病均不可。您好，建议您可以适当运动如逆时针转动有助于增加胃肠动力而顺时针转动则对于治疗无症状腹泻较好。具体还需要根据自身身体状况而定。谢谢希望可以帮到您。
问题分析：健康指导：几个注意的问题 1、摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果？不妨参考国家体育总局推行的“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。所以建议每周三次
问题分析：呼啦圈对于腰椎不好的人是不适合的。只要进行适当的，旋转呼啦圈儿是对身体有好处的。一般情况下为了体育锻炼，只可以各项运动进行相辅相成的。
问题分析：呼啦圈是可以每天转的，但要适量。有人转出问题是因人而异的，有可能她过量了，也有可能她身体本身有问题，或在不正确的时间里做这个运动，如饭后1小时内不宜。呼啦圈是腰部运动，可以锻炼腰肌，建议每天分两次做，按照你的年龄每次最多做15分钟吧。
问题分析：健康指导：您好，只要不是运动过量，刺激性没那么强一般没事的。转呼啦圈不仅可以瘦腰,也有助于腿部的手臂的健美。一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身
