你好为什么晚上去跳广场舞会胖、谢谢

问题分析：健康指导：您好！减肥的两大要素是合理的饮食和适当的锻炼，保证消耗的能量大于摄入的能量，才有利于减肥。您跳广场舞，是进行的一些运动，但可能运动量不足以消耗摄入的能量，所以没有起到减肥的效果。在饮食上，要注意营养均衡，结构合理。多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质元素多的食物，减少碳水化合物和脂肪的摄入，健康饮食才有利于减肥。

问题分析：健康指导：会胖这个不太可能，还有只有持续45分钟以上才会起到减肥燃烧脂肪的作用，如果你每天跳舞的时间没到1个小时就结束了，那么你肯定是因为吃的东西的热量比较高才胖的。因为你跳舞的时间没达到减肥的时间。