减肥用什么方法最好？安利纽崔莱营养片减肥

问题分析：健康指导：您好，与节食减肥相比，吃减肥药对身体的伤害会更大，减肥药大多都会有一定的副作用。而节食减肥只要方法科学合理，是不会对身体造成伤害的。科学的节食减肥必须要保证营养均衡，不能只吃蔬菜或素食，每天必须摄入少量的肉类和主食，食物多以蔬菜水果为主，少吃油腻食物，每餐七分饱，晚餐可以的话尽量少吃。同时配合运动，才是科学有效的减肥。

问题分析：健康指导：安利纽崔莱营养片属于保健食品，主要补充多种维生素和矿物质，不属于保健减肥药。对于高三的孩子，正处于生长发育期，可以吃营养片来补充多种维生素和矿物质，但没有减肥的效果。减肥不建议吃药，减肥可以选择平衡饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，多增加运动，合理控制体重的增长。

问题分析：健康指导：您好，您还处于生长发育的阶段，您得督促孩子养成一个好的饮食习惯，合理膳食搭配，均衡营养，保证生长所必须的营养。还有最好坚持一定的体育锻炼，最好是户外运动，不仅对还在的生长有益还能减肥，最好不用减肥保健产品

问题分析：您好，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。不要吃减肥药物，有副作用，其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。
饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。

问题分析：健康指导：你好:减肥药一般都会加有泻药长时间服用会导致内分泌失调，所以建议你采用运动的方法减肥健康科学平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐游泳?

问题分析：根据你的问题，估计你现在的情况是想要进行减肥。但是没有你身高体重的数据，我没有办法判断你是否需要进行减肥。
如果你体重超标在20%以上，建议你要养成良好的生活、饮食习惯，每天多进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减控每天总热量摄入、合理安排好一日三餐、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，并且同时使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。

问题分析：是营养保健品就是保健食品不是药物，药物需要有国家证书的，只有药物才有治疗效果，保健食品不是药物没有治疗效果。
建议您通过饮食控制加运动相结合的方法来进行减肥，控制饮食，三餐合理有规律，少吃一些高能量的食物，零食饮料。还建议您每天进行半个小时以上的有氧运动，比如说慢跑散步。减肥是个长期的过程，需要坚持下去。

问题分析：健康指导：您好，是药三分毒，所以不建议药物减肥。节食减肥并不是绝食，只是改变吃的量及方式等等。可以尝试运动与饮食相结合的方法。运动上可以选择跑步、跳绳、瑜伽（同时可以塑造完美体型）。大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 饮食上需要1、控制总能量的摄入，满足需求量之后不要贪吃。2、选择低脂低糖食物，尽量避免高热量食物的摄入，可以多吃水果蔬菜，膳食纤维丰富食物。3、注意饮食习惯和烹调方式，餐后宜站立半小时，晚餐七八分饱即可，晚餐过后不要吃零食，进食速度不可过快，烹调方式选择蒸煮，少用煎炸。减肥贵在坚持，祝成功。