你好我想按摩减肥也不知管用不管

问题分析：你好，按摩对减肥是没有什么效果的。最健康的减肥方法就是合理饮食加运动。三餐规律，不要饿一顿饱一顿的，多吃蔬菜和水果，每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走等。不管哪一种运动方式，最重要的都是需要长期坚持。
建议：平时在饮食上多吃蔬菜、水果，尽量不要吃含热量高的食物，少吃油炸食品，晚上尽量不要吃太多东西， 尤其是甜食。保证充足的睡眠。希望我的回答对你有所帮助。

问题分析：成年男性的标准体重是身高减去105.超出标准25公斤的诊断肥胖需要控制体重；保持良好的精神状态，放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡；
减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物；坚持有效运动锻炼；主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等,有效消耗。

问题分析：现在有好多美容院都有穴位按摩推拿减肥，作用微弱。同时他们也有食谱，控制患者饮食数量，这是减肥的关键。肥肉比较硬实的人，控制饮食数量是可以减肥的，与穴位推拿，按摩关系不大。
减肥实际上饮食数量小于消耗的热量，就会减肥。相反，饮食数量多于消耗的热量，就会增加体重。减肥期间，保证维生素，微量元素和水的供给，是保证健康减肥的关键。每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。结合适量的体育运动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。如果不减少饮食，单靠推拿，按摩来减肥，不配合减少食物，就难于减肥。