长期睡不着觉是不是抑郁

问题分析：心理分析：治疗失眠，首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯，
心理指导：使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，

问题分析：心理分析：抑郁情绪状态会表现出情绪低落，易悲伤，忧愁，可能有一定的食欲，睡眠问题。
心理指导：建议你需要进行心理放松，释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动，饮食和做一些自己愉悦的事情。

问题分析：抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

问题分析：您好，根据您的讲述可以初步的断定为精神抑郁症，抑郁症是当今社会非常普遍的一种疾病，患者时常感到情绪低落、缺乏兴趣和精力减退，很多患者由于抑郁症甚至失去了自己的生命。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者培养自己的兴趣爱好，要学着慢慢放松自己，瑜伽的音乐很有帮助。没有的话CD店里买一张听，看看动画片，这不是小朋友的专利。要做做运动，散散步。

问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.
尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

问题分析：心理分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
心理指导：抑郁是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的，且其心境低落与其处境不相符合，如果您的情绪低落是有原因的，而且只是暂时的，那就不是抑郁症，不用过于担心。建议您积极进行自我调节，适当增加户外运动，转移自己的注意力，一段时间之后应该会有好转的。

问题分析：心理分析：你所述的情况与现实应激事件有关，大多数人遇到你的状况，都会有类似的症状，积极的自我调节有助于渡过难关。睡眠质量下降，容易导致心理负担过重，出现身体上的症状，建议适度的锻炼，增强体质，放松心情。你所述情况可能存在轻度的抑郁，积极的就诊，可以达到康复的。你有很好的自知力，又能主动求助，这点很棒，积极的求助欲望有助于康复。
心理指导：建议先到正规的医院进行睡眠方面的调理，积极的自我调节，培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解压力和困扰。如果长时间调节无效，建议到正规治疗抑郁症的医院就诊，积极配合治疗，积极调节，如果条件允许，同时进行心理咨询康复辅助。祝早日康复!

问题分析：心理分析：您好，抑郁常发生在负性事件之后，尤其是重大的负性事件，而且抑郁的症状有：1兴趣缺失，2精神运动性抑制，3有疲劳感，4思考能力下降，5对自己评价过低，6有想死的念头，7食欲减退，8睡眠障碍，9性欲减退。
心理指导：1，多和家人朋友沟通，获得理解和支持，并疏泄情绪。 2，培养自己的兴趣爱好。 3，经常回想过往的成功经历，增强自信。 4，情况严重，应去医院做专业检查和药物治疗。

问题分析：心理分析：你好，郁郁情绪是我们平时常见的一种不良情绪，有可能是某一件事或某一时间段不顺心造成的信心缺失，情绪低落。严重时会产生无望感。请问您是否遇到了什么样的不顺心？
心理指导：可一件不顺心的事件讲给我们听听，我们帮您分析一下其中的利害得失。另外也可以告诉朋友家人。平时多运动，睡前喝杯鲜牛奶，听听舒缓的音乐。