性别：男
年龄：20
追问：现在关节囊疼，开车不到4个小时就可难受了，多久能好呢！
回复：您所说的应该是肩关节周围的肌肉酸痛，肩关节制动后要逐渐加强活动量，一般治疗得当的话一个月应该可以了。
追问：不会再脱臼了吗？
追问：感觉左胳膊的肩关节连接处和右边胳膊的不一样，有点虚
回复：不敢肯定您的脱臼就不再犯了，脱臼后容易造成肩关节的关节囊损伤或者部分薄弱，有可能在活动不当时发生脱臼。
追问：这种损失咋办？
追问：伤
回复：如果肩关节脱位患者，未得到适当有效的固定和休息，由于关节囊撕裂或撕脱和软骨盂唇及盂缘损伤没有得到良好修复，关节有会变得松弛，以后会可能在轻微外力下或某些动作，如上肢外展外旋和后伸动作时可反复发生脱位。建议您可以锻炼肩关节周围肌肉，可以对关节有保护作用。
追问：那关节囊怎么修复呢！
回复：关节复位后的肩关节限制活动期就是关节囊的修复期。
追问：多久？
回复：一般是肩关节限制活动3至4周就可以适当功能联系了。
追问：多久可以回到脱臼之前的状态
回复：伤后如果锻炼得当的话，一般来说1个月就可以了。
追问：好的
追问：就是说受伤了休息一个月在锻炼，锻炼一个月就差不多了是吧
回复：受伤需要休养一个月左右。锻炼是一个逐步的过程而不只限于一个月。
追问：(⊙o⊙)哦，那我当兵的时候左臂脱臼了好几次，咋整
回复：一般肩关节受过损伤的话，都要积极锻炼局部的肌肉，肌肉强壮了会对关节有保护作用的。
