花生油有什么功效，自己用榨油机榨油好吗？

问题分析：健康指导：你好，花生油具有花生的香味，是中国人日常生活中的一种主要食用油。花生油可提供给人体大量营养，而且能增加食品的美味，是构成人体内多种组织成分的重要原料。花生油中还含有多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效。

问题分析：健康指导：花生油中还含有13种维生素和26种矿物元素，其中富含维生素E、叶酸，以及矿物质元素锌、钙、磷、铁等。这26种元素中的每一种对人体来说都是必不可少的。通过饮食补充这些营养素的摄入，能够增强体质，并有助于改善中国居民营养缺乏和营养不良的状态。

问题分析：健康指导：花生油是从花生中提取出的脂肪，花生油是营养价值很高的食用油，花生油中含有丰富的脂溶性维生素，还含有优质的脂肪酸，自己榨油吃是可以的，建议要将其中的杂质过滤，在食用油的选择中不建议吃猪油，可以吃些营养丰富的橄榄油，葵花籽油等食用油。

问题分析：健康指导：您好，花生油是一种常食用的油类，其主要成分是油脂，其中也含有一些脂溶性维生素，每天饮食少油有利于身体健康。家用榨油机进行榨油是比较健康的，可以食用自己榨出出的油，地沟油问题目前是比较严重，到只要选择正规厂家的食用油，是不必过度担心的。

问题分析：你好，吃花生油对心血管是有帮助的，但花生油含脂肪量多，最好不要多吃。
建议每天可以吃点，但不要多吃，可以吃菜油的，菜油对身体是有益的。

问题分析：健康指导：您好：自己榨油比较放心，这是肯定的。要选择质量过关的榨油机，现在比较流行自己榨油吃，所以许多假冒产品已经出现，自己把好关，就可以了，花生油的保健作用比较大，但是要注意黄曲霉素的感染，自己把发霉变质的检出去就好了。