脸色暗淡发黄，偏头疼。手脚冰凉

问题分析：你好，你的情况还是肾虚的表现，我的建议是减少性刺激，避免过频性生活，避免熬夜劳累，好好休息，可以用中药调理，还可以试试针灸，喝点红糖水，多吃红枣，希望你能满意
你好，保持一个健康的生活习惯和和饮食习惯，避免熬夜劳累，避免纵欲，多吃蔬菜水果，喝点黑米粥，可以吃点六味地黄丸，希望你能满意

问题分析：你好，有出现面色不荣以及手脚冰凉，畏寒怕冷等症状，中医讲一般与气血两虚有关系。
建议你首先注意好防寒保暖，避免感受寒凉刺激，尽量多食用具有温补功效的食物，症状严重的话及时去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后积极使用具有补气养血，温阳散寒功效的中药调理，此外注意好尽量多增加户外体育锻炼，避免久坐久卧。

问题分析：你好，中医认为色黄主虚证和湿证，故考虑你的症状可能为脾虚湿困，湿邪阻滞阳气，故手脚冰凉、怕冷，湿阻经络，脑窍不通，故头疼。
建议如果你想使用中药，应该找中医方面根据你的舌脉及症状，为你开具中药方剂。