不吃任何药物怎样减肥快我现在二十岁啦还好减肥么？？...

问题分析：健康指导：不通过食用药物减肥是比较建议的。药物减肥容易产生一丁点副作用，对于机体的健康也是不宜的。只要想减肥在任何的阶段都是不玩的。建议你可以通过饮食方面的合理有效控制，在饮食中要清淡适量饮食，选择食用一些高营养、易消化类的食物，另外要加强锻炼活动，机体只有在运动的状态下才可以促进机体内脂肪的燃烧以及热量的消耗。

问题分析：健康指导：可以减肥的，不吃药物减肥是科学的减肥方法，建议您饮食上必须一日三餐规律，多吃蔬菜水果，少吃零食以及肥腻食物，每餐吃七八分饱，不吃夜宵，每天坚持做45分钟以上有氧运动，如慢跑、快走、游泳等等。

问题分析：你好，很高兴为你解答病情，根据你的情况描述。减肥不需要任何药物需要科学减肥。
最好的减肥方法就是节食加跳绳，并且持之以恒。每天晚上可以吃个五成饱。加上合理的跳绳的组数和次数。连续坚持一个月左右就可以见到明显的效果。希望我的解答对你有所帮助还有什么问题吗？

问题分析：你好，不用药物减肥主要是通过运动和食物相结合进行。
在食物上选择清淡粗纤维食物，多吃水果蔬菜，不吃油腻油炸食物，不吃零食不吃甜食，多喝水，运动上选择跑步，跳舞每天1-2小时。