性别：女
年龄：24
问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议保持每天半小时以上时间的运动，增加身体对能量的消耗，达到降低体重的需要。同时需要适量的控制日常饮食结构杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时增加全谷类主食和蔬菜的食用。
问题分析：适当做一些有氧运动，比如跑步，有氧健生操，这不是病，合理饮食，适当运动，适当做一些有氧运动，比如跑步，有氧健生操
问题分析：要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在 短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
问题分析：健康指导：首先建议你要控制一下饮食在饮食上一定要一定能量为原则少吃一些高糖高盐高脂肪的食物 如果比较饥饿的话可以多进食一些能量比较低的蔬菜，比如说生菜芹菜，也可以适当吃一些地瓜红薯 除此之外 ，每天在晚饭之后进行半个小时以上的跑步等运动时非常有助于脂肪消耗的
