性别：女
年龄：17
问题分析：健康指导：您好：根据您说的情况您可以采用运动和饮食的减肥方法。平时要多喝水，补充每天足够的水。还要多吃一些新鲜 的蔬菜水果等，没事可以做踢腿运动，也可拍打大腿两面，走楼梯，还可以做一些美体的健身操都可以，但是一定要坚持。
问题分析：健康指导：骑自行车可以减腿部多余的脂肪，或者躺在床上做骑自行车的动作，但是这是一个需要长期坚持的运动，不是立马可以见效的，任何减肥都不是立竿见影的，另外平时可以揉搓腿部，促进脂肪燃烧，具体的揉搓方法可以借鉴网上
问题分析：我还是建议你注意的锻炼还有就是注意饮食清淡的 吧在就是看看可以考虑吃的活血化瘀的药物看看怎么样的吧，注意在坚持半年的吧
