病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我是在2014年7中的时候玩轮滑，膝盖左侧重重着地，当时很痛，但是还可以活动，就考虑到骨头并没有损坏，因为要读书，我也没有怎样的休息，第一时间也没有得到非常好的处理，偶尔也游泳，不过一直痛，后来因为膝盖左侧还是痛就去医院拍了X光，骨头确实没问题。直到15年3月份做了磁共振才知道是韧带问题，我听就诊医生的，一直在休息。现在已经过去了9个月了，虽然剧烈疼痛没有了，不过仔细用手指按下受伤部位，还是会感到一点点的疼痛，有一点点感觉到。
曾经治疗情况和效果：
做过磁共振，医生告诉我是交叉韧带损伤
想得到怎样的帮助：
我想请问我现在最合适的治疗方法是什么，我戴一个护具之类的会有用吗？怎么做才会对损伤最好的帮助
