性别：女
年龄：17
问题分析：健康指导：您好，根据您的提问，我建议1.多摄入含有纤维素高的食物，例如：芹菜、燕麦、各类蔬菜2.清淡饮食，少放盐。3.少摄入含脂肪、淀粉、糖类、热量较高的食物及水果。鉴于您是一个学生建议每天早上吃一颗鸡蛋有助于提高记忆力，同时可以多吃鱼。4.加强有氧运动，饮食运动结合减肥效果更佳。建议在健身教练的指导下使用健身器材减肥可以尽快达到您的减肥目标。5.减肥期间仍应适量摄入糖类，避免低血糖的情况出现。祝您健康美丽，减肥成功。
问题分析：健康指导：减肥可不是一朝一夕能够搞定的事情,想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。一般来说，运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看那里有一些肥胖过度这种情况也可以采取一些方法进行减肥不用过度的担心呢！给你的建议就是，你可以适当的可以适当的跑步每天抽出一段时间进行跑步锻炼病情也可以适当的控制好饮食避免吃油腻刺激性的食物。
问题分析：健康指导：青少年处在长身体的阶段，减肥选择科学健康的减肥方法。一句话，管住嘴迈开腿，饮食方面，需要严格控制您的饮食，要做到定时定量，少食多餐，清淡，忌食甜腻，油腻，煎炸，高热量的食物。多食用瓜果和蔬菜。晚餐要少吃。运动方面，一定要坚持有氧运动，运动减肥十分健康，有氧运动例如慢跑，爬山，平底步行，乒乓球，脚踏车运动，一周5次，每次半个小时以上。减肥贵在坚持，坚持才有效果
