我十三岁120斤怎么样能在十五天内减下3

问题分析：你好，肥胖的原因有很多，有营养过剩，先天性因素，及激素过大等。如果单纯营养过剩引起的肥胖，则可通过饮食控制、增加运动量等来科学减肥，另外针灸减肥也是很不错、科学的减肥方法。
建议首先至医院内分泌科查内分泌六项看有没有某种激素偏高，如果没有的话可以通过饮食、运动、针灸等来科学减肥

问题分析：健康指导：您好，根据您的提问，建议1.多摄入含有纤维素高的食物，例如：芹菜、燕麦、各类蔬菜2.清淡饮食，少放盐。想要短期内减肥，吃饭少放油盐是非常关键的。3.少摄入含脂肪、淀粉、糖类、热量较高的食物及水果。4.加强有氧运动，饮食运动结合减肥效果更佳。建议在健身教练的指导下使用健身器材健身，有可能短期内达到减肥目标。5.减肥期间仍应适量摄入糖类，避免低血糖的情况出现。祝您减肥成功。

问题分析：健康指导：你好，根据你的情况，建议你还是多做运动，平时也要注意多锻炼身体，平时也要注意饮食，不要多补充清淡的饮食，多吃水果和蔬菜类的食物，也要多补充富含膳食纤维的食物，多补充点有利于消化吸收的食物。

问题分析：健康指导：想这么快减肥的话得有很大的忍耐力和坚持，可以每天早上起床后来一杯加少许糖的温开水，十分钟后再取三个胡萝卜榨成一杯汁，在里面加小半勺蜂蜜，三十分钟后再来一杯大约245毫升的低脂低糖牛奶。中午的时候，依旧是一杯加半勺蜂蜜的胡萝卜汁或者换成是苹果汁，一瓶低脂低糖牛奶。晚上的时候，大约是六点左右，坚持饮一杯加半勺蜂蜜的胡萝卜汁或是苹果汁，外加一瓶低脂低糖牛奶。晚饭期间要避免食用西瓜、橘子和凤梨这类水果，其他水果可以少量食用，如果感觉饿的话黄瓜可以不限量食用，另外无糖的豆浆可以喝大概200毫升。