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老师，心里很郁闷，怎么办？

性别：女

年龄：26岁

老师，我有个同事我很喜欢他，但是他只看得起名牌大学毕业的，或者工作很有能力的人，只愿意跟那样人打交道，我是个普通的设计员，再怎么讨好他，都不行，但是我是真的喜欢他，挺欣赏他的，不知道怎么和他交往？曾经的治疗情况和效果：没有

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

齐志斌,个人心理门诊,

齐志斌心理诊所

个人心理门诊

问题分析：心理分析：你的情况可能是交往方面产生的挫折导致的内心压抑，是抑郁情绪的表现。
心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好，也可以申请我的家庭心理医生，预约专业的心理咨询

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