怎样在短时间内瘦掉水桶腰大象腿？不

问题分析：健康指导：合理健康的减肥主要是通过饮食方面的合理有效控制搭配适宜合理的锻炼活动来。首先腰粗、腿粗是与你活动量较少是有一定的关系的，活动量较少不仅不易于食物在胃肠道的内的消耗代谢，还容易导致脂肪的堆积。另外饮食中要清淡适量，少量多餐易消化为宜，尽量避免食用一些甜腻性的食物等。

问题分析：属于梨形身材.首先要控制住饮食,不要吃高盐,高糖,高脂肪的食物.可以喝点蜂蜜和酸奶，改善消化系统。
躺在床上做空蹬自行车的锻炼是不错的减大腿上肉的方法.每天做5组,每组70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.

问题分析：减肥主要的途径就是通过节食还有运动两个配合才能有很好的效果的，所以你的这个情况也需要这样做。
建议你每天减少的食量，然后再进行运动这样就能达到减肥的功效的。