性别:女
年龄:42
问题分析:健康指导:蛋白粉只是在机体蛋白质缺乏时使用,同时配合高能量食物一起食用,否则不但没有实现蛋白质的价值,而且增加了肝肾的负担,照成浪费。想增加体重最重要的是多吃,特别是高能量的食物,如肥肉,糖果等。但在这过程中建议同时补充其他营养素。并适当运动,老年人不建议使用过多肥肉。
问题分析:蛋白粉适当补充,无过敏体质,只要厂家正规,就像喝牛奶粉一样,对身体无害早晚各30克即可,对于非专业运动员,足够了0克大概就是普通汤勺,2勺子左右