什么时候运动好？运动多长时间较好？

问题分析：健康指导：你好，运动时间的掌控根据你自己的时间来安排，一般早上九点左右，下午四点到六点空气质量较好，比较适合运动。当然如果时间不会安排，可以利用各种空隙时间来完成。运动时间一般最好半小时以上，因为半小时以后才开始大量消耗脂肪，才能达到减肥的目的。但同时需要科学控制饮食，如果暴饮暴食，锻炼效果也不会好。

问题分析：你好！你如果是在减肥，运动时间最好是一天二次（饭后半小时）、一次半小时或者一个小时，具体你自己掌握；如果身体太胖，可以运动力度强一些；一般情况下，以自己运动后、不太劳累为好。
在运动、锻炼的同时，要控制饮食（早吃好、中吃饱、晚吃少）；避免大鱼大肉。

问题分析：女生你好，运动应该是对身体有一定帮助，但没有具体的运动时侯和时间标准。具体需要在什么时侯和运动的时间长短应该根据各人的需要而定。因毕竟因年龄和身体状况以及运动条件等诸多方面的限制，不可能有统一的标准。
建议你应该根据自己的实际条件和身体需要，随意制定自己所需要的运动时候和时间甚至是地点。