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儿童既能保证营养又不能长胖

性别:女

年龄:26

我小孩子今年8岁,体重已经80多斤了,我现在特别怕他长成大胖子,而且他特别能吃,特别喜欢吃面食,他这点有点好,就是不喜欢吃零食。我想问一下,怎样又能保证他的营养,又不能让他再长胖了,我现在要怎么做昵?谢谢 曾经的治疗情况和效果: 以前没有治疗过
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
耿明超 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好,米、面等谷类食物富含碳水化合物,是人体能量的主要来源,因为加工方式越来越细、越精使其中的膳食纤维、B族维生素流失,造成营养素缺乏,你可以在主食中加入适量的杂粮、薯类,还有蔬菜、水果的摄入量也要增加。

毛静丹 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 宁波市江北区洪塘街道社区卫生服务中心

问题分析:你好8岁的男孩子标准体重是52。斤。但是我算一下你儿子是已经重度肥胖了不过还要看身高来比的
看来真的要积极运动控制体重,儿童单纯肥胖症是指能量摄入长期超过消耗,导致体内脂肪蓄积过多,至体重超过同年龄、同身高正常小儿的标准。是以身体脂肪含量过多为主要特征的多病因的、能够合并多种疾患鶒的慢性病,是一种常见的营养失衡现象健康搜索。单纯性肥胖与生活方式密切相关是以过度营养、运动不足、行为偏差为特征全身脂肪组织普遍过度增生、堆积的慢性疾病。可发生于任何年龄,多见于婴儿、5~6岁和青春期

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小儿营养性贫血的原因主要有:1、先天性铁储充足,胎儿前三个月是母体获取最多的铁,如果是早产、双胎、胎儿失血、孕妇严重缺性贫血等原因导致的。2、铁摄入不足,是造成缺铁性贫血的主要原因,人奶、牛奶和谷物中的铁含量都比较低,如果不及时补充富含铁的食物,就会造成营养不良。3、生长发育太快,需要多吃富含铁的食物,也会导致体内缺铁。4、铁吸收不良,比如经常拉肚子、呼吸道感染等,会影响铁吸收。
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儿童营养不良也有可能导致低血糖,严重的甚至会危及生命。儿童出现低血糖可能会还会出现发育迟缓,智力低下等症状。营养不良是指由不适当或不适当饮食引起的健康状况。通常指由于摄入量不足、吸收不足或营养消耗过大而引起的营养不足。此时会对身体代谢、组织生长等各方面造成较大的影响,长此以往可能会对儿童的正常生长发育造成损害,不利于儿童的身体健康。
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儿童营养不良主要是通过多运动和调整饮食来调理。儿童营养不良的情况下,建议家长多让孩子运动,尤其是户外运动,适当的锻炼身体可以促进儿童的营养吸收,适当的晒太阳也有利于促儿童钙的吸收。在运动中也可以消耗掉儿童的热量,增强儿童的抵抗能力。还要注意饮食营养均衡,合理调配,定时食用,要防止儿童挑食偏食,不要过多的吃零食,平时五谷杂粮、豆类、奶制品、蔬菜水果等食物要注意营养搭配。
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每天要保证足够的营养。多吃点蔬菜,水果,动物肝脏等。水果含有较多的水分可以满足孩子爱动而消耗的水分,能排出体内的毒素。蔬菜中维生素含量比较丰富,多吃能增加抵抗力,减少疾病的发生。动物肝脏营养价值很高,各种蛋白质丰富。因为们含有丰富的维生素和水分,能保持体内的身体微量元素的平衡。同时可以多锻炼身体,增强自身的抵抗能力,避免疾病的发生。
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6岁儿童骨折营养恢复具体如下:骨折早期断端明显肿胀瘀血,此时的饮食要以促进骨折断端瘀血肿胀消退,促进血运恢复为主,促进骨折部位原始骨痂生长和纤维连接。建议多吃蛋白含量高的食物,如奶制品、豆制品,促进蛋白吸收,可以适当吃些纤维素、维生素丰富的水果和蔬菜,促进吸收纤维素、维生素,有利于骨折端瘀血肿胀吸收消退,促进血运,有利于骨折愈合,骨折端稳定后且瘀血肿胀消退的情况,可适当多吃牛羊肉、鱼汤、鸡汤等,促进吸收能量有利于骨折断端原始骨折的生长成熟和恢复。
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