性别:女
年龄:48
问题分析:您好!根据您所说的情况,生过孩子就胖了60斤,考虑还可能是您未注意饮食摄入,且运动过少引起的症状!吃过减肥药反弹,建议您要健康减肥,要健康饮食,但可以注意主食的过多摄入,同时注意避免高糖,高脂高,淀粉类食物的过多摄入,还可以进行运动,如跳绳,跑步等,但一定要有运动量,并要坚持。
问题分析:健康指导:慢慢减,这人是需要有耐心的,不是说一下子就能达到效果,平时一定要多运动,而且要达到发汗的目的。每天坚持四十分钟以上。户外室内都是可以的。给自己制定一个计划,也可以配合清淡饮食,保持心情舒畅。