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我身高167,体重120,想减肥,可是又

性别:女

年龄:22

我身高167,体重120,想减肥,可是又有贫血!该怎么减
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
武力 医师 外科 极速问诊
一级甲等 武汉堤角爱康中西医结合医院

问题分析:你好。你的身高和体重比较,你不是胖人,是在标准体重的范围内。贫血有2种:缺铁性贫血和再生障碍性贫血,治疗方法完全不同。
建议你去正规的医院,先治疗贫血。医生会根据你的病情,进行检查,确诊,治疗。

宋正臣 医师 外科 极速问诊
二级 广宗县医院

问题分析:你好,减肥不是让你不吃、不喝那么严重,需要你合理膳食,并且加强体育锻炼,持之以恒的坚持下去,相信不久的将来会有一个理想的体现
根据自己的情况制定一份计划,加强体育锻炼并合理膳食,持之以恒,坚持不懈,祝你早日实现自己的愿望

李晓东 副主任医师 整形美容 极速问诊

问题分析:您好,您现在学业最重要,补充好营养,好好考试。您还在长身体需要营养的时候,您167的个子才120斤,一点也不重。正好的身材。不要太瘦了,健康最重要。
建议您不要减肥,好好准备考试。注意饮食健康,如果很想减肥,可以在大学的时候减肥。希望我的回答对您有所帮助。祝健康。

白永明 二级营养师 其他 极速问诊
民勇饮食指导服务部

问题分析:健康指导:您好:您的情况可以通过运动来减肥。先给您计算标准体重,您的标准体重是62公斤。所以您的身材正合适,不建议你减肥,只需要日常调理就好了,您还有贫血现象,本身气血就不够,再减肥,气血更差,甚至会晕厥的。

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减肥应该吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
制定减肥食谱时要根据每日的总能量来计一天所需要的主食,主食应该占总能量的45%-60%为宜,过低容易引起酮症,过高会影响蛋白的摄入量。主食每天应控制在150-200克复合的碳水化合物,以杂粮为主,包括大米、小米、高粱米、红豆、绿豆、燕麦、荞麦、薏米等,三餐要定时定量。
奶昔减肥么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
奶昔是可以减肥的,奶昔里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维,碳水化合物的含量比较低。如果是有减肥需要的人群,可以用奶昔代替主食,既可以增加饱腹感又不会增加肠胃的负担,还可以补充人体所需的营养素。不会导致人体各种营养素的缺乏,影响人体的免疫力,奶昔减肥的同时,平常多食用绿色健康食品。
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喝西红柿汁能减肥吗
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内科中日友好医院三级甲等
喝西红柿汁能减肥,但是主要是控制主食的摄入,少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜,多吃些易消化的粥汤之类的饮食,多做运动,吃一些山楂、酵母之类的有助于消化,多吃新鲜的水果和蔬菜,多做有氧的运动,如跑步,瑜伽。
减肥可以吃猪皮吗
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内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以吃猪皮的,因为猪皮含有大量的胶原蛋白,含有的热量不高,营养丰富,吃猪皮具有美容的功效。通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪,可以长期坚持跑步,游泳,爬山,俯卧撑,仰卧起坐等。但一定要长期坚持,而且保证一定的运动量。
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泡脚减肥法越泡越瘦吗
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泡脚减肥法是越泡越瘦的,因为合适的泡脚方式可以起到加速人体血液循环,改善体质,促进体内代谢,加速脂肪分解等,因此是可以起到减肥作用的。在睡前泡脚,每次15-30分钟即可。
苹果醋怎么喝减肥
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内科中日友好医院三级甲等
适当稀释,酸度过高会损伤牙齿及喉咙可白开水或果汁稀释;选择合适的时间喝,餐前半小时或睡前一个小时,餐前喝有助于抑制食欲,减少脂肪摄入,睡前喝可有助于夜间消耗多余的热量;每次饮用苹果醋的量控制在5毫升左右,稀释到100-200毫升热水中。
亲嘴巴可以减肥吗
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
可以通过饮食和运动或脂肪抽吸手术来起到减肥的作用,亲嘴巴是不可以减肥的。饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,用含有膳食粗纤维的玉米或紫薯、芋头代替主食,可以起到更好的减肥作用,运动可根据个人情况选择全身运动或局部减脂运动。无成效的话可选择脂肪抽吸减肥,手术是使用脂肪抽吸器具,以均匀的抽吸方法将脂肪分布厚度比较厚的位置的脂肪抽吸到体外的装置。不仅可以使局部脂肪的厚度达到1厘米左右,还可以减少脂肪细胞,明显减少局部脂肪的厚度,即使在体重反弹的情况下,脂肪也不会发生明显的反弹。脂肪抽吸手术是有一定风险的,如果医师操作不当会引发一系列后遗症,因此需要选择前往正规医美机构由专业医生进行脂肪抽吸手术。
身高165厘米体重150斤怎么才能减肥
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
身高165厘米,体重150斤,是微胖身材,通过适量的运动及控制饮食就能减肥。但不要过度追求体重下降,避免短时间暴瘦,影响身体健康。求美者如果想要达到减肥塑身的效果,可以做瑜伽、健身操等全身性的有氧运动,使体重下降的同时,保持身材匀称。还可以采取针灸、拔罐等中医疗法,去除体内湿气,促进体内气血循环,达到减肥的效果。
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