性别:女
年龄:26
问题分析:健康指导:建议选择运动减肥,运动减肥能够真正的把身体里面的脂肪转换为能量消耗掉,还能够保证减肥不反弹,对身体没有任何伤害,但在减肥期间不宜食用任何含有高热量的食物,还要少熬夜多休息。
问题分析:你好,肥胖的原因大多是因为饮食不规律,暴饮暴食,爱吃零食,以及缺乏运动所致。调整自己的饮食习惯,规律饮食,少吃零食,饭后散散步,有助于消化,可以休息时做适当锻炼,减肥是漫长而且需要坚持的,祝你减肥成功。
问题分析:你好,根据你的描述,减肥的最好办法就是运动加控制饮食,不要吃减肥药,副作用很大。建议平时饮食清淡,多吃蔬菜水果,忌油煎膨化食品忌辛辣刺激食物,多运动,比如瑜伽,慢跑,