节食减肥有效吗，会不会晕倒？

问题分析：节食是控制饮食，并不是绝食，只要合理搭配好营养套餐，一般不会晕倒的。
节食是要减少摄入，并不是不吃，比如早餐午餐可以吃八分饱，定时定量是不会晕倒的。晚餐因为食后没有太多运动，只要吃点水果或蔬菜汤就行了。

问题分析：健康指导：你好，欢迎来寻医问药网进行咨询。希望我的回答对您有帮助。首先希望您能明白，节食并不等于绝食。节食一定要保证最低的能量需求摄入。每个人的节食程度不同。所以对于晕倒的问题与程度和自身状况等等均有关系。如果不喜欢运动，那饮食上一定要注意。1控制总的能量摄入，保持需要量即可。2注意食物种类的选择，少吃高脂高热量食物（零食是最大的禁忌，尤其膨化食品），应多吃蔬菜水果3注意饮食习惯及烹调方式，减少炸的方式。