我偏瘦，不知哪种丰胸方法适合

丰胸可以吃花椰菜和木瓜，瘦腰可以吃鱼肉和大豆等。花椰菜能丰胸是因为含有丰富的维他命A，有效刺激激素的分泌，所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。2、木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性，但是熟的青木瓜丰胸效果更好。腰粗的人可以多吃鱼肉，大豆之类的食物。鱼肉中的不饱和脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体脂肪。其蛋白质能产生饱腹感让你不会摄入过多热量，对保持腰腹苗条有很大作用，大豆富含抗物化物、纤维、各种氨基酸及蛋白质，能及时补充身体所需的营养素。建议：合理安排饮食，少吃辛辣刺激食物，以及油腻食物，同时要适当锻炼身体。

按摩丰胸有一定效果，但作用很有限。目前丰胸主要还是自体脂肪和假体丰胸。

指导意见：木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。；；

跑步可以提臀瘦腰的。但做运动不能达到丰胸的效果，想达到丰胸的效果可以做丰胸手术。长期坚持跑步是可以达到提臀瘦腰的效果。想丰胸可以通过按摩，促进胸部的血液循环，会有点效果，但是做丰胸手术的效果是比较明显的。胸部整形手术相对安全的方法有自体脂肪移植丰胸和假体丰胸，而相对安全的丰胸方法就是自体脂肪丰胸，手术的效果是永久性的，手术的时间短，手术的过程不会有太大的痛苦。可以先去当地的医院做详细的检查，看适合哪种手术方式，手术之前不要乱用药物，女性需要避开月经期和妊娠期。

运动是最有用的方法运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。瘦大腿的话可以针对大腿部位做一下吸脂手术，然后将腿部多余的脂肪吸出以后，再经过一些提纯处理，最后注射到要隆胸的部位达到丰胸的作用，到正规的美容整形院去就诊进行操作，效果应该是比较不错的，想要瘦脸的话，可以在脸部注射瘦脸针或者是溶脂针。

问题分析：建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配意见建议：合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

女性瘦身丰胸的方法可以到正规的医院通过隆胸手术的方法治疗，能够达到隆胸的效果。在做隆胸手术的时候，一般可以采取自己脂肪填充的方法治疗，另外也可以通过注射玻尿酸的方法改善，能够达到让胸部变得丰满以及挺拔的作用，但是需要让专业的医生治疗，如果操作不当可能还会出现一些不良的症状。在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量不要做剧烈运动，而且也不可吃辛辣以及过于油腻的食物。

可以参与一些瑜伽锻炼可以丰胸提臀瘦腰，也可以通过跑步的方法来进行锻炼。瑜伽运动可以达到有效的调整体型作用，而且动作比较舒展，有利于丰臀和提臀收腰，跑步属于一种有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，达到瘦身的效果也能避免脂肪堆积。想要尽快达到丰胸和提臀效果，可以通过自体脂肪填充手术来进行改善，治疗效果会比较明显。在做完填充手术之后，不可以做剧烈的运动，应适当的休息一段时间，避免影响治疗的效果。

加强营养，保持正常体重，乳房自然会增大。 假体手术丰乳效果立竿见影。|#|三甲医院整形美容科检查咨询手术治疗好。

问题分析：胸部偏小,这不一定是是发育不好的原因,因为除了和自身问题有关外,家族的遗传因素也是有关的.另外乳房的大小,一般不影响乳腺的发生育,也就是说,一般不会影响到今后的生育和哺乳方面的问题。意见建议：坚持对乳房的保健,对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.保持一个健康良好的心态,建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.