性别：女
年龄：44
问题分析：健康指导：一般来说，高血压只通过体育锻炼是不可能恢复正常的，建议你在日常的饮食中还要食用些含膳食纤维较多的粗杂粮如糙米、玉米、小米、全麦粉、燕麦等食物，这一类食物可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，有利于高血压、动脉硬化的防治。同时还要食用些具有保护血管及降脂作用的食物如芹菜、香蕉、山楂、木耳、洋葱、西红柿、海参、大蒜、香菇、海带等。
问题分析：不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
问题分析：你好，肥胖是引起高血压的一个原因，经过合理的锻炼，控制体重以后，血压应该能够下降，但是不一定能够完全正常，可能还需要规律吃降压药。建议你首先是规律吃上降压药控制血压，其次在饮食上注意清淡一些，多吃新鲜水果蔬菜，多活动，锻炼身体，控制体重，血压稳定以后，降压药可以逐渐减量。
问题分析：您好，根据您的描述来看，请问您的血压目前是多少？根据您的情况，目前建议控制饮食，减轻体重，如果您是由于肥胖导致的血压偏高的话，则一般体重减轻之后，血压是会有所降低的
