每天早上吃一个饼，中午吃平时的一半，晚上

问题分析：上述情况可以适当控制体重，但是晚上长期不吃饭对身体的健康很不好。
可以用水果代替晚餐，比如每晚一到两个苹果。以满足身体的需要。

问题分析：健康指导：不吃晚饭来减肥不可取，又加大运动量极易出现低血糖，长期易患厌食症。任何减肥方法必须建立在保持身体健康下渐渐地减轻体重。注意平时避免辛辣刺激性的食物,宜食富含各种维生素的食物；宜食用柔软、易消化食物；宜食低脂肪、高蛋白质易消化食物

问题分析：你好，根据你的描述不吃晚饭来减肥不可取，又加大运动量极易出现低血糖，长期易患厌食症。
任何减肥方法必须建立在保持身体健康下渐渐地减轻体重。

问题分析：不吃晚饭来减肥不可取，又加大运动量极易出现低血糖，长期易患厌食症。
任何减肥方法必须建立在保持身体健康下渐渐地减轻体重。