性别：女
年龄：18
问题分析：肥胖的原因很多，包括遗传因素、社会环境的因素、心理的因素及不爱运动等。肥胖危害很多，可引起：①肥胖并发高血压;②肥胖并发冠心病和各种心脑血管疾病;③肥胖并发糖尿病和高脂血症;④肥胖并发肺功能不全;⑤肥胖并发脂肪肝;⑥肥胖并发生殖-性功能不全等。减肥主要是调整饮食，减少含脂肪及糖类丰富食品的摄入，增加运动，运动可以增加脂肪的消耗，减少脂肪的蓄积。
问题分析：健康指导：您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的方法，只需要平时饮食上均衡有规律，少吃零食，七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，多吃水果蔬菜等低热量食物，运动上再坚持下去，坚持下去就有效果的
