有什么运动可以瘦腿瘦臀啊？

问题分析：健康指导：营养学不啊仅以使用药物减肥，因为很容易造成肝脏和肾脏损伤，建议选择营养健康的减肥方式，养成好的生活习惯和饮食习惯，按时按点的进餐，每顿饭七八分饱为宜，禁忌暴饮暴食。饭后和睡前进行一些适当的运动锻炼，比如，跑步，羽毛球等。

问题分析：按照您的描述，您目前考虑体重不偏胖，主要是下半身偏胖，希望通过运动改善上述状况。
首先考虑少坐多动，每日晨起可以做五十至一百个深蹲，晚上睡觉前躺床上做蹬腿骑自行车的动作半小时以上，坚持三个月，应该会有改善的，如有效果的话需要长期坚持。