性别：女
年龄：26
问题分析：你好，减肥的主要方式就是控制饮食，在此基础上再做其他的辅助减肥运动。建议你多做运动，如跑步、体操、瑜伽等，任何有助于消耗脂肪的运动都可以，日常生活注意饮食，少食油腻食物，别吃肉类食物，多吃蔬菜水果，减少三餐主食摄入量，用蔬菜代替，可以选择摄入富含优质蛋白的食物，不要盲目吃减肥药，容易反弹，祝你减肥成功！
问题分析：健康指导：首先根据您的年龄来讲26岁，此年龄段的最好减肥方法就是少食多动。因为脂肪的囤积就是因为吃得多而动的少才慢慢积累起来的，所以要想减肥首先就得保证每日摄入的卡路里小于每天所消耗的卡路里，这样才能促进脂肪的消耗。建议您可以通过快走，慢跑瑜伽等有氧运动来进行，这样又可以减肥，还能塑造良好的身材。
问题分析：你好，吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅但是不能常吃多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml.以上
