喝什么牛奶增肥？

问题分析：健康指导：您好，牛奶的种类有很多，一般情况下，全脂的牛奶更容易增肥，平时多注意饮食的平衡，不要挑食，各种食物都应该多吃一些，不知您平时的体质虚弱吗？如果体质不错的话那也无需刻意增肥，如果体质比较虚弱可以多喝一些黑米粥，不管是胖是瘦，健康最重要！

问题分析：您好！您的身高155cm，标准体重应该是100斤，目前80斤偏瘦，可能是与饮食习惯、消化吸收不好等有关系。并不是单靠喝牛奶就能增胖的，需要全面调整 才能有效。
适当活动，保证充足睡眠，避免过度思虑，按时吃饭，多吃瘦肉、蛋奶、鱼虾类 等食物，不吃 辛辣食物，忌烟酒类。