小孩喝什么牛奶最好

小孩通常可以喝纯牛奶。小孩通常是可以饮用纯牛奶的，因为宝宝的消化系统已经发育完全，所以通常不会因为喝小孩而出现拉肚子的情况，同时纯牛奶中含有的蛋白质、钙离子、铁离子含量比较丰富，摄入后可以增强儿童的免疫力，促进儿童的身体发育，还能够为儿童补充丰富的铁离子。但是，小孩要避免过量地喝纯牛奶，并且不建议喝冰镇的纯牛奶，以免刺激胃肠道。

糖尿病人减少糖分的摄入，又要保证蛋白质的摄入量能够满足机体需要，可以选择无糖脱脂奶。同时注意一下糖尿病并发症的出现，糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。注意高血脂眼病心血管疾病的发生，可以服用一些恢复细胞功能具有软化血管增加血管柔韧性的食品或者安全有效的保健产品。

孩子要喝纯牛奶好，因为纯奶中含有丰富的蛋白质，经常给孩子喝纯奶，可以有效的给孩子补充蛋白质和钙物质，有助于孩子身体的成长和发育，这样也有助于孩子，利于孩子的成长发育。

一般情况下，小孩喝什么牛奶最好需要根据年龄来判断。如果是三岁前的小孩，通常建议喝配方奶粉，能补充营养，不建议喝鲜奶，因为鲜奶中通常含有较多大分子的磷、蛋白质，但是铁的含量比较少。三岁以后，小孩可以喝鲜奶，含有较为丰富的矿物质，钙和磷的比例也较为合适，小孩喝鲜奶有利于钙的吸收，家长尽量选择日期短、比较新鲜、正规厂家生产的鲜奶。三岁以后，还可以增加豆奶粉、酸奶。

牛奶和羊奶都属于营养价值非常丰富的奶品。如果宝宝身体健康没有出现过敏现象的话，一般建议喝羊奶比较好一点。羊奶中的脂肪颗粒较为细小，其中所富含的营养素远远高于牛奶，更容易被人体所消化吸收。牛奶对于乳糖不耐受的宝宝来说，很容易刺激肠胃而拉肚子。因此，现在越来越多的人会选择喝羊奶。在羊奶中，其所含的蛋白质成分主要是酪蛋白与乳清蛋白。羊奶比牛奶所含的酪蛋白含量低，乳清蛋白含量较高，所以和人奶较为接近。而且所含的矿物质含量比牛奶高，主要是钙、磷、钾、镁、氯、锰等这几种物质。但是小孩在成长过程中会不断的遇上各种抗原导致其过敏，所以如果选择羊奶，就要注意孩子是否会对羊奶过敏这一问题。

2-3岁的幼儿，由于孩子胃肠道比较娇嫩、消化功能发育的尚未完善，很多孩子喝普通的纯牛奶容易造成消化不良的症状。这个时期的孩子仍然可以选择继续添加婴幼儿配方奶粉的三段，能够帮助孩子更好的吸收，避免不良反应。

小孩喝纯牛奶不好，牛奶虽然蛋白质含量高，但是以酪蛋白为主，不容易被消化吸收，并且牛奶中所含的矿物质含量较高，缓冲力较大，容易使胃酸下降，不利于消化，同时还可以加重肾脏负担，对于肾脏较差的宝宝容易加重肾脏的负担。

高钙纯牛奶小孩一般不能喝。高钙的纯奶一般都是在纯奶中加入少量的钙质，饮用高钙奶，这样就能保证对钙的补充。但是不能让小孩饮用，特别是一周岁的婴儿，由于儿童的消化系统还不健全，如果吃了太多的钙质，会导致大便干燥甚至便秘。另外，高钙牛奶对人体的吸收和消化也有一定的影响。儿童摄入过多的钙质，也会降低对锌的摄取，从而导致缺锌，导致食欲下降，导致抵抗力下降，从而导致儿童的生长和生长受到一定的限制。

喝牛奶的黄金时间应该是早晨或者是晚上。不能空腹喝牛奶，而是在早饭以后1到2个小时喝牛奶。牛奶当中含有一种使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，在晚上服用具有镇静催眠的作用，对睡眠有着非常好的促进作用。

小孩纯牛奶早上和晚上喝最好，喝牛奶早晨喝和晚上喝，这两种方式都可以。如果放在早餐饮用，最好不要空腹喝，可同时进食适量的谷物类的食品，比如馒头、面包、饼干等，这样便于吸收。