请问每天转一个小时呼啦圈多长时间能瘦腰？

问题分析：你好。腰部出现脂肪堆积，可以通过适当的节食，配合呼啦圈、仰卧起坐、慢跑等体育活动，把身体多余的脂肪减下去
体育活动的量，因为每个人的情况不一样，你就记住：呼啦圈活动到身体微微的出汗就可以休息了。晚餐吃到半饱，减肥的效果会更好。

问题分析：健康指导：这种方式是可以减少腰部的赘肉的，但是仅靠运动效果会不明显。建议在日常的饮食中要多清淡，采取低脂肪、低糖，低盐的饮食结构。避免吃煎炸，肥腻、太过甜腻的食物，包括市场上的甜饮料、碳酸饮料、奶茶都要少吃或者不吃。遵循上述方式，一直坚持则会对减肥会更有帮助。