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什么可以保持身材晚上不吃就吃一个水果可以

性别：女

年龄：20

什么可以保持身材晚上不吃就吃一个水果可以吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨宝亮 医师 内科 极速问诊
三级甲等 济南市第四人民医院

问题分析：您好，瘦身也应当根据实际需要选择适度的节食和锻炼。
您好，建议您晚饭可以食用粥类和水果。谢谢希望可以帮到您。

王云贺 三级营养师 其他 极速问诊
私人营养师 私人营养师

问题分析：健康指导：合理的饮食，适当的运动，这两样养成一个良好的习惯，如果说单靠吃点什么水果喝点什么减肥茶就能保持身材那基本上是不可能的，如果非要说吃点什么水果，猕猴桃，苹果，西红柿，香蕉等都是不错的水果，最好吃点时季的水果少吃反季节的水果

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晚上可以不吃饭吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说，晚上不可以不吃饭，具体分析如下：从养生角度来讲，晚餐更重要。但晚餐的用餐时间，晚餐的数量和烹饪方式都有规定。中年男人可以不吃东西，但要注意补充水分，或者多喝些粥。如果是脾胃不佳的人，小孩，老人，晚上可以多吃一些容易消化的食物。另外，睡觉之前一个小时内不能进食，孩子还在发育中，要一日三餐准时进食。
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