怎样才能长胖.我很恼火的

问题分析：身体的胖瘦有时和遗传等因素有关，只要身体健康就好。
建议和意见：养成饮食好习惯，不要挑食，荤素搭配，粗粮细粮搭配，如果胃部不好，可少食多餐，适当吃一些含有丰富蛋白质、维生素的饮食，如鸡蛋、牛奶、豆类、水果、蔬菜等。

问题分析：如果你身高超过155的话，就属于偏瘦现象，如果长期吃不胖的话，首先需要考虑是否有消化系统疾病，如果消化不良的话容易导致营养成分吸收不好，也有可能是你平时学习压力大、精神经常处于高度紧张状态、经常熬夜等导致的。
对于你的情况，如果可以排除疾病的存在的话，平时在饮食方面可以多吃一些有营养的食物，再加上适当的体育锻炼，还需要合理调整自己的生活作息规律，避免熬夜，适当的放松心情，体重会慢慢增加的。

问题分析：你好，根据你所描述的情况考虑胃肠营养吸收不良所引起的体重偏瘦，另外也不排除其它原因 如睡眠精神饮食等。
建议平常要多运动及加强睡眠，适当加强饮食营养，适当多进食些优质蛋白的食物如鱼类，瘦肉，鸡蛋等，吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

问题分析：健康指导：你好，不能恼火的，心情不好的话会影响到脾胃的消化。身体消瘦的原因可能是你的脾胃消化吸收功能不大好，导致食物中的营养物质不能充分的被吸收，所以建议吃些益生元或者去看中医捡些中药喝，先把脾胃调理好，然后长胖就是水到渠成的事了。每天可以多吃一餐，但不能吃太油腻的东西。