身体肥胖，预热有浮肿现象。。

问题分析：健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您采用饮食加运动的方式进行科学减肥。饮食上注意避免高油脂类食物以及高盐分类食物的摄入，像冬瓜，芹菜，燕麦等均是不错的选择。此外，每天要坚持锻炼，每次的运动时间以连续四十分钟以上为宜，贵在坚持。

问题分析：对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。
建议减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主

问题分析：你好，对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。
您在减肥的过程中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持下去,运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞，游泳等。