性别：女
年龄：16
问题分析：健康指导：针灸减肥具体如何还有待于考证，减肥的总原则就是身体能量的摄入量要小于消耗量，在这个原则的指导下，那么可以在饮食和运动两个方面来调节，饮食上合理安排三餐，遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，不要食用零食和夜宵，不要食用高热量，高糖分和高脂肪的食物，多食用蔬菜和水果，薯类，豆类制品，运动上要保持一定的运动时间和运动强度，每天的运动时间应该保持在45分钟之上，以有氧运动为主。
问题分析：您好，减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量，是控制体重的好食物。在这里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量
问题分析：妇女在怀孕时和生产后，因为要保证宝宝的正常生长发育，所以进食一般都较多、丰富，一部分人会出现产后肥胖。产后要想减肥，应该选择健康的减肥方法。针灸、节食、服用药物等方法都有一定的副作用，还容易反弹。平时多运动多动脑，多吃纤维素含量高的蔬菜和水果，吃饭是先吃菜，再吃菜和主食，最后吃肉等，不吃高糖高脂高盐的食物，不喝汤，只要坚持下去，就会慢慢瘦下来的。
问题分析：你好，综合你的情况产后出现发胖的现象，通过针灸减肥是有一定作用的，但是在停止治疗后还是会有反弹的现象。所以想维持体型的话，还是要依靠运动来进行减肥和体型维持。建议，可以每天坚持快步走一小时，或是每天坚持瑜伽运动一小时。饮食上应以清淡易消化饮食为主，避免甜食，快餐，油腻性食物。即使通过针灸减肥的话平时也要运动来维持体型。
