女性型肥胖应该如何减肥？

问题分析：健康指导：您好 ：按照标准体重计算的话您目前的体重属于超重状态， 建议您尽快减肥， 日常在饮食中适当的控制， 少吃脂肪含量高和热量较多的食物如 ：肥肉， 冰淇淋等， 多吃一些富含膳食纤维的食物， 三餐要定时定量。

问题分析：减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥 的方案，饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬 菜和水果，多喝水。饭后会做适当的运动，尽量的不坐着。

问题分析：你现在15岁，体重足有80kg，有点偏胖的。建议你可以多活动活动，如早晨出去跑跑步，最好不要节食减肥

问题分析：减肥饮食减肥决巧,可以试试，对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式，祝健康。