性别：女
年龄：38
问题分析：你好，你的身形基本正常略胖，减肥的话建议采取节食加运动的健康减肥法。建议减少脂肪和糖类的摄入，特别是晚餐和睡觉前更需注意，养成每天早晚锻炼的习惯，锻炼可以采取跑步健身操等，运动时间不小于1小时，坚持下来一定会有效果的。
问题分析：健康指导：减肥不是一蹴而就的，是个比较缓慢的过程，冰冻三尺非一日之寒，身体上的肉也不是一次吃的多了就长上去的，根据你提供的信息你的bmi指数为23.59，是正常的体重，而且15岁还是长身体的时候，不建议减肥，维持目前就可以了，希望帮的到您
